Qu’est-ce que le UNDA Yoga?

C’est une nouvelle pratique qui permet de travailler principalement la proprioception – conscience corporelle dans l’espace – et le tonus musculaire sur une planche d’équilibre en studio. Le degré de mouvement permet de recréer l’effet du SUP Yoga donc de pouvoir s’entraîner durant la saison froide à l’intérieure.

#UndaYoga

NOS SERVICES

Objectifs

Développer son équilibre, son focus et sa proprioception…et avoir du plaisir!

*une base en yoga est recommandée

Types de cours

UNDA YOGA™
Pratique d’asanas classiques dans la tradition du Hatha Yoga sur planche d’équilibre.

UNDA FLOW
Enchaînement d’asanas sur un rythme plus rapide que le UNDA Yoga, guidé par la respiration, la fluidité et l’amplitude du mouvement et le balan de la planche.

UNDA TONUS™ 
Entraînement inspiré de différentes disciplines avec élastique et/ou poids sur planche d’équilibre

À qui s’adresse les cours?

À tous ceux et celles qui souhaitent découvrir une nouvelle pratique et explorer la subtilité du mouvement dans certaines postures de yoga à la fois en statique, flow, vinyasa et en tonus.

Cours sur-mesure et événements spéciaux

En plus d’offrir des cours à la carte et sous forme de session de 6 classes, il est possible de réserver une séance pour un groupe privé (anniversaire, bachelorette…) ou encore de solliciter notre présence dans le cadre d’un événement spéciale. Contactez-nous pour plus de détails!