C’est une nouvelle pratique qui permet de travailler principalement la proprioception – conscience corporelle dans l’espace – et le tonus musculaire sur une planche d’équilibre en studio. Le degré de mouvement permet de recréer l’effet du SUP Yoga donc de pouvoir s’entraîner durant la saison froide à l’intérieure.
Développer son équilibre, son focus et sa proprioception…et avoir du plaisir!
*une base en yoga est recommandée
UNDA YOGA™
Pratique d’asanas classiques dans la tradition du Hatha Yoga sur planche d’équilibre.
UNDA FLOW™
Enchaînement d’asanas sur un rythme plus rapide que le UNDA Yoga, guidé par la respiration, la fluidité et l’amplitude du mouvement et le balan de la planche.
UNDA TONUS™
Entraînement inspiré de différentes disciplines avec élastique et/ou poids sur planche d’équilibre
À tous ceux et celles qui souhaitent découvrir une nouvelle pratique et explorer la subtilité du mouvement dans certaines postures de yoga à la fois en statique, flow, vinyasa et en tonus.
En plus d’offrir des cours à la carte et sous forme de session de 6 classes, il est possible de réserver une séance pour un groupe privé (anniversaire, bachelorette…) ou encore de solliciter notre présence dans le cadre d’un événement spéciale. Contactez-nous pour plus de détails!
