Paddle board : Quels muscles travaillent en SUP ?
Trouver la motivation pour bouger et adopter un mode de vie sain peut être ardu, surtout lorsqu’il s’agit de maintenir une routine avec constance. Pourtant, en comprenant les fondements scientifiques de la motivation et en intégrant des stratégies éprouvées, il est possible de relever le défi !
Motivation au quotidien : les clés scientifiques pour adopter de saines habitudes de vie (et les maintenir !)
Trouver la motivation pour bouger et adopter un mode de vie sain peut être ardu, surtout lorsqu’il s’agit de maintenir une routine avec constance. Pourtant, en comprenant les fondements scientifiques de la motivation et en intégrant des stratégies éprouvées, il est possible de relever le défi !
On a adopté un narval
Grâce au programme Adoptez un béluga, en février dernier nous avons contribué financièrement à l’adoption collective du seul narval du l’estuaire du Saint-Laurent! Nous l’avons prénommé Spirit. Évidemment, c’est plutôt inusité que ce narval vive parmi la population en déclin des bélugas de l’estuaire puisque son territoire habituel est situé à plusieurs milliers de kilomètres de son habitat naturel. Le narval vit habituellement dans les eaux arctiques. D’ailleurs, « notre » narval est l’une des vedettes du documentaire Les secrets des baleines disponible sur la chaine Disney +.
