SUP touring : comment faire de la randonnée en paddle au Québec
Découvrir la planche à pagaie autrement, entre fjord et fleuve Et si le SUP touring n’était pas seulement une question de distance… mais d’équilibre ? Équilibre entre effort et fluidité.Équilibre entre progression et lâcher-prise.Équilibre entre avancer… et prendre le temps d’observer. Tu sens que ça t’appelle, mais tu ne sais pas encore si c’est pour … Continuer la lecture
Danser avec les baleines : récit d’une matinée de SUP inoubliable
Danser avec les baleines, ce n’est pas une métaphore.
C’est une expérience réelle, vécue au lever du jour, pagaie à la main, au cœur du parc marin du Saguenay–Saint-Laurent.
Voici l’arrière-scène d’une matinée de SUP au pays des baleines avec POP Spirit, là où le silence, le froid, l’émerveillement et la présence prennent toute la place.
Paddle board : Quels muscles travaillent en SUP ?
Trouver la motivation pour bouger et adopter un mode de vie sain peut être ardu, surtout lorsqu’il s’agit de maintenir une routine avec constance. Pourtant, en comprenant les fondements scientifiques de la motivation et en intégrant des stratégies éprouvées, il est possible de relever le défi !
Motivation au quotidien : les clés scientifiques pour adopter de saines habitudes de vie (et les maintenir !)
Trouver la motivation pour bouger et adopter un mode de vie sain peut être ardu, surtout lorsqu’il s’agit de maintenir une routine avec constance. Pourtant, en comprenant les fondements scientifiques de la motivation et en intégrant des stratégies éprouvées, il est possible de relever le défi !
