Cours de yoga et de SUP, séjours d'aventure POP Spirit

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Levez la main 🤚 si vous croyez que la méditati

Levez la main 🤚 si vous croyez que la méditation n'est pas pour vous parce que vous n'arrivez pas à "arrêter" vos pensées... 🤯 En fait, il est impossible d'arrêter de penser, MAIS il est tout à fait possible d'apprendre à naviguer 🌊 entre celles-ci. Un nouveau programme en ligne (à faire à votre rythme) d'introduction à la pratique de la pleine conscience vous sera bientôt proposé par Marie-eve. Elle y met actuellement beaucoup d'amour et d'attention... et elle y pense beaucoup! 😅

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OYÉ OYÉ 🎉 Notre saison sur l'eau 2023 s'ouvre dans 2 mois avec les certifications d'instructeur.trice.s de SUP dont les dates sont en ligne. Ça arrive vite et on a bien hâte!!! Lien dans la bio pour tous les détails ou via : popspirit.ca/boutique 💦

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Ne manquez pas notre dernière séance GRATUITE de yoga neige au parc La Fontaine! ⛄ Inscription + détails en suivant ce lien : popspirit.ca/boutique

𝐕𝐨𝐢𝐜𝐢 𝟒 𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐧𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐳 𝐩𝐫𝐨𝐛𝐚𝐛𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬 à 𝐦𝐨𝐧 𝐬𝐮𝐣𝐞𝐭 :
🍵Je suis littéralement accro au matcha et au chocolat noir. J’ai besoin de mes 2 matcha latte au lait d’amande + 2 (parfois 3) carrés de choco noir par jour pour être satisfaite… et de bonne humeur. 😇

💐 J’ai été fleuriste 7 ans (pendant mes études en arts et en design) et j’adoooorais ça! D’ailleurs, j’apprécie particulièrement désherber mes jardins (je dois me retenir pour ne pas toucher aux jardins de mes voisin.e.s) et créer des bouquets avec les fleurs que j’ai fait pousser. C’est tellement satisfaisant !!! 🌷

🤓 Alors que j’étais acceptée au HEC en gestion d’organismes culturels, j’ai fait volte-face et j’ai opté pour faire ma formation professorale de yoga avec Nicole Bordeleau (la formation était complète mais elle a fait une exception et m’a accueilli quand même) et de là est née mon projet d’entreprise. 🙏

🦋J’aurais adoré être biologiste/écologiste/naturaliste d’où ma passion pour enseigner et guider à l’extérieur : yoga neige, sup yoga, sup aux baleines.🐋

𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞

𝐂𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫é𝐬𝐞𝐧𝐭𝐨𝐧𝐬 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟 𝐝𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐉𝐮𝐥𝐢𝐞 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐪𝐮𝐢 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐚𝐛𝐨𝐫𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞𝐩𝐮𝐢𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝟖 𝐚𝐧𝐬 𝐝é𝐣à!

𝐉𝐮𝐥𝐢𝐞 enseigne principalement les cours de yoga en plein air hiver comme été pour POP Spirit. Vous pouvez la retrouver cet hiver au Parcours Gouin et au parc La Fontaine pour les cours de yoga neige.

" Passionnée du mouvement, j’offre depuis bientôt dix ans des classes de yoga et de mouvements actifs. Je me passionne pour les classes extérieures comme elles nous permettent de nous connecter à la fois à la nature, mais à soi, autrement. Le froid, la neige, la pluie, les moustiques sont d’excellents mentors. Selon moi, on apprend davantage à se connaître et à atteindre un niveau de bien-être et de (de)connexion avec une petite dose d'inconfort de nos vies bien rangées !

Mes classes sont dynamiques, décomplexées ou le rire est bienvenu. Mon yoga est nourri de mouvements qui empruntent à l’entraînement, au pilates et à la danse. Ma vision est créative et pour certain.es hors des sentiers battus. Je propose des classes inclusives ou tous les gens sont les bienvenus, peu importe leur niveau et leur vision du yoga.

Au plaisir de vous croiser pour bouger ou même qui sait discuter quelques minutes après une classe. Je suis hyper accessible et j’espère sympathique. N’hésitez pas!

Julie, XOX "

Mini rétrospective de quelques moments 2022… to

Mini rétrospective de quelques moments 2022… toujours connectés à l’humain et à la nature. ✌🏻

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