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Cours de SUP yoga – Pointe-Claire

$25.00$35.00 + taxes

Viens vivre une expérience à la fois ressourçante et vivifiante! Bienvenue à tous les niveaux.

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Description

  • Durée du cours:  75 minutes
  • Tout le matériel est inclus. Si vous apportez votre SUP (planche à pagaie), vous bénéficiez d’un rabais de 10$.

Niveau

  • Pré-requis : Une base en yoga est conseillée. Aucune expérience en planche à pagaie requise.

Déroulement

  • Accueil des participants + activation au sol + mise à l’eau (15 minutes)
  • Séance de Yoga sur l’eau + courte relaxation + retour à la berge (60 minutes)

À prévoir

  • Maillot de bain confortable
  • Souliers/bottillons d’eau (recommandé car le niveau de l’eau est très bas cet été)
  • Crème solaire hydrofuge
  • Eau en quantité suffisante
  • Serviette de plage
  • Cordon pour vos lunettes (si nécessaire)

Lieu/Point de rencontre :

  • 2 avenue Ste-Anne, Pointe-Claire, H9S 4P5
  • Stationnement gratuit sur place

 

NOS INSTRUCTEURS.TRICES

  • Nos instructeurs de SUP Yoga, passionnés et professionnels, ont tous reçu la certification Paddle Canada. Leur RCR est à jour.

Elles parlent de nous...

 

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FAQ

Je n’ai jamais fait de SUP / SUP Yoga, est-ce pour moi?

Oui, nos cours de SUP yoga sont pour tous les niveaux. La professeure offre toujours des variations selon votre niveau. 

Je n’ai pas beaucoup d’équilibre, vais-je réussir à suivre?

La professeure offre toujours des variations selon votre niveau. Et vous pouvez en tout temps prendre une pause sur la planche. L’équilibre c’est comme le cardio, ça s’améliore avec la pratique! 😉

J’ai peur de tomber à l’eau? Vais-je tomber?

Les planches sont ancrées (à Pointe-Claire) à environ 50 mètres de la berge, à environ 5 pieds de profondeur. Alors oui, il se peut que vous tombiez à l’eau! 😊💦 Il faut savoir que vos pieds toucheront probablement le fond de l’eau. On dit toujours que ça fait partie de la pratique et qu’il n’y a aucune gêne à y avoir. Évidemment, nous démontrons au début de chaque cours comment rembarquer sur votre planche en cas de chute. Même les professeures tombent parfois! Rien de mieux pour activer un petit fou rire, et surtout, pour se rafraîchir! 

Est-ce que le fond de l’eau est “sécuritaire”?

Les planches sont ancrées (à Pointe-Claire) à environ 5 pieds de profondeur dans une baie hors du courant du fleuve. Il n’y a pas de grosses roches, donc pas de soucis. Nous recommandons quand même le port de souliers d’eau car il peut y avoir des cailloux à certains endroits dont lors de la mise à l’eau.

Je ne suis pas à l’aise sur l’eau / je ne suis pas très bon.ne nageur.euse. Est-ce sécuritaire?

Vous aurez un gilet de flottaison sur votre planche (à l’avant dans le cordage) et votre planche sera ancrée à environ 5 pieds de profondeur dans une baie hors du courant du fleuve à environ 50 mètres de la berge. De plus, nos professeures sont formées pour s’assurer que tout se passe bien et ont en tout temps un œil sur le groupe.

Comment se passe la mise à l’eau?

Vous partirez à plat ventre sur la planche en pagayant avec les bras en suivant lentement la professeure qui vous indiquera où vous ancrer. 

Où devons-nous mettre nos effets personnels?

Si vous avez des effets personnels de valeur, nous vous recommandons de les laisser en sécurité dans la voiture. Vous pourrez laisser tous vos autres items comme serviette, crème solaire, sur le site de départ et votre clé de voiture dans notre espace sécurisé.

Que se passe-t-il en cas de pluie, d'orages ou de forts vents?

La séance sera annulée en cas de vents forts et d’orages. Vous serez avisé un minimum de 2 heures à l’avance (mais généralement plus à l’avance) et vous serez crédité pour une autre séance, ou n’importe quelle activité POP Spirit! Il se pourrait que la séance soit maintenue en cas de pluie (sans vent ni orages).

Cours de SUP yoga – Pointe-Claire
$25.00$35.00 + taxes