Journée – Mange x Pagaie x Aime

Notre merveilleuse retraite d’un jour – Mange Pagaie Aime – vous offre une immersion tant physique qu’émotionnelle et spirituelle au coeur de vous-même et des éléments qui nous entourent.

Volet Mange

• Le dîner sera concocté avec des aliments frais et locaux par un traiteur attentionné et d’expérience et selon vos goûts et intolérances. Une introduction à l’alimentation ayurvédique sera offerte!

Volet Pagaie

• Laissez-vous guider par Marie-eve au fil des respirations et des postures de yoga sur l’eau (SUP Yoga). Vous (re)découvrirez la joie et le plaisir de se laisser flotter au gré du mouvement de l’eau en pleine nature. Effet thérapeutique pour le corps et sur l’esprit assuré!
• Tous niveaux
• Le matériel sera fourni : planche, pagaie, VFI

Volet Aime

• Ce volet de développement personnel est d’abord pour cultiver la #GratitudeAtittude au coeur de soi-même et donc au coeur de sa vie… sans fla fla et en toute simplicité incluant rituels et pratique de yoga et de mindfulness (Méditation de Pleine Conscience)
• Réflexion, créativité et partages sous le signe de la sororité et de la bienveillance
• Un cadeau sera offert à toutes les participantes afin de cultiver le self care!

Professeure et facilatrice bienveillante