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UNDA Yoga – programme en ligne (6 cours)

$108.00$168.00 + taxes

6 cours de 50 minutes disponibles immédiatement (accès à vie) :

  1. Force & Core : Cette séance met l’accent sur la ceinture abdominale, la force et l’équilibre.
  2. Flow complet : Cette séance met l’accent sur la fluidité du mouvement et de trouver l’équilibre…dans le déséquilibre!
  3. Équilibre debout : Cette séance met l’accent sur les postures d’équilibre debout ponctuée de passage à la planche. Le mot d’ordre pour cette pratique : lâcher prise!
  4. Flow « eau » – haut du corps : Cette séance met l’accent sur la fluidité et sur l’ondulation essentiellement du haut du corps. Une sangle est requise.
  5. Hanches et bas du corps : Cette séance met l’accent sur les hanches et l’étirement du bas du corps.
  6. Flow doux : Cette séance est parfaite si vous avez moins d’énergie car elle met l’accent sur des séquences plus lentes et plus douces afin de se déposer physiquement et mentalement.

Location de planches disponibles : voir les détails dans la description plus bas.

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Description

 

UNDA YOGA ™ : Pratique de postures de yoga et autres mouvements fluides sur planche d’équilibre.

Idéal pour les personnes qui souhaitent : 

  • Améliorer leur équilibre, leur souplesse, leur amplitude de mouvement, leur concentration et leur proprioception;
  • bonifier leur pratique de yoga ou de pilates;
  • s’initier à une nouvelle pratique;
  • avoir du plaisir!

Professeure

  • La session sera guidée par Annabel, certifiée professeure de yoga, de Unda Yoga, de SUP yoga et de danse.

Location de planche 

  • Dès votre inscription en ligne, vous avez 6 semaines inclusivement pour récupérer votre planche, faire le programme en ligne et rapporter la planche.
  • Vous devez venir chercher votre planche à Montréal au studio Namkha ( 2637 Rue Masson, Montréal, QC H1Y 1W1).
  • À NOTER : Merci de valider l’horaire du studio avant de vous déplacer. Il n’est pas nécessaire de prendre rendez-vous. Vous devez simplement vous adresser à la personne au comptoir à votre arrivé.
  • Des frais de 20$ seront applicable pour tout retard.
  • Vous obtenez un crédit de 25$ pour l’achat d’une planche.

Accès aux cours

  • Dès que votre achat est confirmé, vous devez consulter votre compte ou en créer un et ensuite vous verrez apparaître dans le menu de gauche le lien du programme avec les 6 cours accessibles immédiatement.

Des questions? info@popspirit.ca

***Cours et session non remboursables, ni créditables.

1 avis pour UNDA Yoga – programme en ligne (6 cours)

  1. Élodie

    J’ai fait dans le passé des cours en studio et par la suite en ligne avec Annabel et j’ai vraiment apprécié le fait de pouvoir y aller à mon rythme selon mon énergie du moment. Le UNDA Yoga me permet de travailler pleins de petits muscles dont j’ignorais l’existence! Bref, j’adore ça. – Élodie

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