Programme en ligne : Au fil des saisons

Un parcours saisonnier pour une année alignée...

Pourquoi un programme sur 4 saisons ?

Ce programme permet de faire des bilans saisonniers et d’ajuster votre cap avec clarté, pour une année en cohérence avec vos aspirations profondes.

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Participer à ce programme, c’est se donner accès à une structure bienveillante et puissante tout au long de l’année.

Chaque atelier correspond à un point tournant de l'année

Reconnus pour leur importance dans le cycle de la nature, les équinoxes et les solstices nous serviront de points d’ancrage et de réajustement conscient.

Bilan Hivernal x Vision Printanière : Un moment pour évaluer les mois passés et préparer le terrain pour l’éveil du printemps

Ce que je vous propose dans ce module :

Réflexion : Les niveaux de conscience
Méditation printanière
Exercice 1 : Cercle de printemps
Rituel I -> Bilan hivernal
Exercice 2 : Des cailloux et des pépites
Exercice 2 : Exploration des trois niveaux de gratitude
Rituel II -> Vision printanière
Réflexion : Se mettre en mouvement
Exercice 3 : Les 7 questions essentielles du printemps
Mot de clôture

Bilan Printanier x Vision Estivale : L’occasion de capitaliser sur l’énergie du printemps pour ancrer des actions ou de nouvelles habitudes.

Bilan Estival x Vision Automnale : Un temps pour récolter ce que vous avez semé et préparer un automne de transformation.

Réflexion : L’art de mettre en jachère
Rituel I -> Bilan estival
Exercice des cailloux et des pépites
Méditation : commence tout près
Rituel II -> Vision d’automne
Exercice 1 : Cercle d’automne
Exercice 2 : Les 7 questions essentielles de l’automne
Exercice 3 : Journal d’observations quotidiennes (beaucoup que le simple journal de gratitude)
Mot de clôture

Bilan Automnal x Vision 2026 : La chance de réfléchir sur l’année écoulée et planifier l’année à venir avec intention.

À travers les différentes étapes, nous explorerons :

La transformation des obstacles en opportunités d’apprentissage
L’alignement entre nos actions quotidiennes et nos valeurs profondes
Les pépites et les cailloux qui se sont présentés sur notre chemin afin d’identifier nos prises de consciences (insight) et de célébrer nos victoires
Les moments clés des derniers mois
Les 3 niveaux de gratitude et l’auto-empathie
Nos souhaits pour les semaines à venir
Les valeurs de respect mutuel et d’authenticité
Et bien plus !

coaching individuel et personnalisé

Je vous propose l’option de recevoir 1 rencontre de coaching par saison.

Pourquoi ?

Parce que parfois, un soutien extérieur jumelé à une écoute attentive et empathique permettent d’apporter de la clarté face à un enjeu, un défi, un blocage ou une situation en particulier.
De nouvelles possibilités s’ouvriront à vous lors de nos rencontres.
4 coaching de 90 minutes par Zoom, 1 séance par saison selon nos disponibilités communes.

Cet itinéraire vous permettra de nourrir vos besoins :

de soutien et d’empathie

d’évolution et de clarté

d’auto-détermination et d’élan

d’intériorité et de réalité partagée

de créativité et d’harmonie

Marie-eve Bertrand, facilitatrice et coach professionnelle certifiée

Parcours académique :

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Certification profesionnelle de coaching en développement intégral, Convivium, 2024
Introduction aux principes du coaching en développement intégral, Convivium, 2023
Programme d’immersion en dialogue authentique, Spiralis Consultants, 2022-2023
Accompagnement en saines habitudes de vie, Attestation, Faculté de l’éducation permanente de l’Université de Montréal, 2018
Introduction à l’approche en santé intégrative, Attestation, Faculté de l’éducation permanente de l’Université de Montréal, 2018
Certification guide de méditation de pleine conscience, Institut de Pleine Conscience Appliquée de Montréal, 2015-2017
Gestion du stress, Attestation, Institut de Pleine Conscience Appliquée de Montréal, 2014
Dialogue authentique, Introduction, Spiralis Consultants, 2013
Formation certifiée de professeure de yoga, par Nicole Bordeleau, 2010

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DES QUESTIONS?

Témoignages des éditions 2023 et 2024

Il y a réellement une valeur de se retrouver en petit groupe, à échanger sur nos réalités, à se pencher ensemble sur des sujets de réflexions précis ; sujets toujours pertinents et adaptés selon l’énergie et défis qu’apporte chaque saison.

À son habitude, Marie-eve est rigoureuse dans la préparation des ateliers et sait les adapter en fonction de l’énergie du moment ou au fil des échanges avec les participants.

Elle est ouverte, bienveillante et tout en compassion et sait rapidement installer un climat de confiance au sein du groupe. Elle n’hésite pas à nous livrer une part d’elle-même, tout comme nous le faisons à travers nos échanges. Ce climat de confiance permet de vrais échanges touchants.

Je recommande chaudement.

– Emmanuelle, conseillère stratégique en cyber sécurité (éd. 2024)

Wow, quel beau moment, merci tellement! Je remarque depuis que je commence à participer à des rituels et des séances, à quel point les femmes ont besoin de se rassembler pour partager. C’est touchant de le constater et ça fait tellement du bien d’y participer – de savoir que ces moments existent et sont accessibles. C’était là pendant la pandémie, je le voyais quand j’enseignais – ça demeure là encore. Merci d’avoir répondu à « notre besoin ».

– Natasha (2023)

Je traversais une période de dépression à ce moment-là, et m’engager dans cette aventure a été l’une des meilleures décisions que j’ai prises.

Les sujets et réflexions que Marie-eve proposait à chaque saison de l’année m’ont aidé à me retrouver, sans que je m’en rende compte au début. Grâce à elle, je prenais du temps pour moi et m’accordais l’espace nécessaire pour intérioriser et mettre par écrit toutes les idées et émotions qui m’habitaient.

Au fil des saisons, j’ai pu constater à quel point j’avais progressivement pris ma vie en main, avec de petits pas que je revoyais et réévaluais tous les trois mois. À la fin de l’année, en relisant mes écrits, j’ai pris conscience de mon évolution. J’ai retrouvé confiance en moi et appris à valoriser mes petites victoires.

Marie-eve est une coach exceptionnelle, qui sait guider chaque participant avec bienveillance et créer un climat de confiance totale.

– Olivia, Chargée de comptes clés – Est du Canada (éd. 2024)

Je voulais juste prendre le temps de te remercier pour cet incroyable atelier c’était d’une grande générosité de ta part et tres inspirant , instructif j’ai la tête pleine d’idées d’images une belle guidance. Je te suis très reconnaissante pour ce bel atelier et je te souhaite un doux temps des fêtes rempli d’amour et de joie

– Suzanne (éd. 2023)

Les ateliers m’ont permis de prendre du recul, d’observer certaines situations avec un angle différent, de faire des prises de conscience et d’alimenter des réflexions de moi à moi.

J’ai apprécié le fil conducteur des saisons. Ces rencontres m’ont permis de faire un retour sur ce qui avait été vécu entre la précédente et la nouvelle rencontre. D’observer ce que j’avais mis en place pour tenter d’améliorer certains irritants, ou pas… pourquoi ça me préoccupait encore, pourquoi je ne m’étais pas priorisée ou pourquoi je n’avais pas agi.

Je souhaite ces rencontres à tous ceux qui veulent se reconnecter avec eux, qui veulent être entendus avec une bienveillance sincère, à ceux aussi qui cherchent à être guidé dans leur propre cheminement. Car c’est bien de cela qu’il est question, la coach fait office de guide, mais le gros du travail vient de soi-même, ce qui est d’une grande pertinence.

Je vous recommande chaudement les ateliers et le coaching de Marie-eve.

– M-N, Conseillère en Sécurité Financière (éd. 2024)

Quel beau moment hier soir et la joie de te retrouver était immense de mon côté! Je souhaite vivre d’autres beaux ateliers inspirants et ressourçants avec toi comme ce fut le cas hier soir. Merci pour tout!

– Nathalie (éd. 2023)