UNDA YOGA ™ Pratique de yoga et autres mouvements fluides sur planche d'équilibre.
Les cours s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent :
– Améliorer son équilibre et sa proprioception;
– Travailler ses stabilisateurs du haut du corps;
– Découvrir une nouvelle façon de pratiquer le yoga;
– Développer son amplitude du mouvement;
– Avoir du plaisir!
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HORAIRE
Du 11 janvier au 1 mars (8 cours)
Mardi 12h05-12h55 (direct et différé)
EN LIGNE
En direct via ZOOM et en différé si vous ne pouvez participer à l’horaire proposé. Les cours seront disponibles durant toute la session.
LOCATION DE PLANCHE
Prise de possession de votre planche à partir du 4 janvier à Montréal au Studio Namkha sur Masson (seulement 7 planches en location)
Enseignements par Annabel Boissoneault
Annabel a débuté la pratique du yoga en 2011 durant sa formation en danse contemporaine à The School of Dance à Ottawa. Elle a par la suite complété une formation d’enseignement du yoga en 2018 à Rishikesh YogPeeth. Elle a reçu la formation de SUP yoga et UNDA yoga avec POP Spirit. Elle a également approfondi ses connaissances en suivant une formation de YIN yoga et de yoga restaurateur chez Yoga Club.
Témoignages
– Joanne
Les cours sont bien équilibrés. Juste assez de défi et de moment de récupération. J’apprécie aussi pouvoir louer la planche!
– Marie-Andrée
Les cours sur les planches UNDA sont parfaits pour garder ma forme et ma souplesse! Et ça me change du yoga traditionnel. Je suis accro!
