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UNDA YOGA ™  Pratique de yoga et autres mouvements fluides sur planche d'équilibre.

Les cours s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent :

 

– Améliorer son équilibre et sa proprioception;

 

– Travailler ses stabilisateurs du haut du corps;

 

– Découvrir une nouvelle façon de pratiquer le yoga;

 

– Développer son amplitude du mouvement;

 

– Avoir du plaisir!

***

HORAIRE

Du 11 janvier au 1 mars (8 cours)

Mardi 12h05-12h55 (direct et différé)

 

EN LIGNE

En direct via ZOOM  et en différé si vous ne pouvez participer à l’horaire proposé. Les cours seront disponibles durant toute la session.

 

LOCATION DE PLANCHE

Prise de possession de votre planche à partir du 4 janvier à Montréal au Studio Namkha sur Masson (seulement 7 planches en location)

Enseignements par Annabel Boissoneault

Annabel a débuté la pratique du yoga en 2011 durant sa formation en danse contemporaine à The School of Dance à Ottawa. Elle a par la suite complété une formation d’enseignement du yoga en 2018 à Rishikesh YogPeeth. Elle a reçu la formation de SUP yoga et UNDA yoga avec POP Spirit. Elle a également approfondi ses connaissances en suivant une formation de YIN yoga et de yoga restaurateur chez Yoga Club.

Témoignages

Véritable découverte sensationnelle! J’aime encore plus le yoga et les sessions de Unda yoga me permettent enfin de
gagner davantage d’équilibre! Cours bien structuré…debout…assis…debout pour permettre une bonne progression 😛 Chaudement recommandé!
Joanne

Les cours sont bien équilibrés. Juste assez de défi et de moment de récupération. J’apprécie aussi pouvoir louer la planche!

– Marie-Andrée

Les cours sur les planches UNDA sont parfaits pour garder ma forme et ma souplesse! Et ça me change du yoga traditionnel. Je suis accro!

– Julie

Prêt.e à faire l'expérience du yoga sur planche d'équilibre?

FAQ

Si je suis débutant.e en yoga, est-ce pour moi?
Il est préférable d’avoir une base afin de suivre plus facilement les enchaînements et ainsi avoir plus d’aisance. Mais ce n’est pas obligatoire.
Si je n'ai jamais fait de SUP yoga, puis-je m'inscrire?
Bien sûr! Ça vous donnera un avant-goût de ce que peut être une pratique de yoga sur l’eau!
Si je n'ai pas de voiture et que je souhaite louer une planche, est-ce que vous offrez la livraison?

Oui, c’est possible mais uniquement à Montréal et moyennant des frais selon le secteur où vous habitez.

Combien de temps avons-nous accès aux cours en différé?

Durant toute la durée de la session.