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Les bienfaits du yoga sous les arbres

Depuis près de 10 ans nous offrons des cours de yoga au parc Baldwin, situé au cœur du plateau Mont-Royal. Ce lieu est magique car il est isolé de l’agitation urbaine, à l’abri des rues passantes et de la circulation et les arbres sont absolument m-a-g-n-i-f-i-q-u-e-s !

𝐕𝐨𝐢𝐜𝐢 𝐥𝐞𝐬 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐫𝐞𝐳 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐥𝐨𝐫𝐬 𝐝’𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞 𝐝𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐜 :

🌳 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐦𝐨𝐥é𝐜𝐮𝐥𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐛é𝐫é𝐞𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥’𝐚𝐢𝐫 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐫𝐛𝐫𝐞𝐬…permet de diminuer votre taux de cortisol dans le sang, en plus de ralentir les battements cardiaques, d’abaisser la pression systolique et de renforcer votre système immunitaire.

🌳 𝐑é𝐯𝐞𝐢𝐥𝐥𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐞𝐧𝐝𝐨𝐫𝐦𝐢𝐬 𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧…comme écouter les oiseaux, regarder les nuances de vert des arbres et les rayons du soleil qui filtre à travers les branches, sentir une douce brise effleurer notre peau…

🌳 𝐒𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐨𝐮𝐠𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐬𝐞 𝐝é𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐮𝐧𝐚𝐮𝐭é…en toute simplicité et sans fla fla.

🌳 𝐒𝐚𝐯𝐨𝐮𝐫𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐟𝐫𝐚î𝐜𝐡𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐥’𝐡𝐞𝐫𝐛𝐞 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐥’𝐨𝐦𝐛𝐫𝐞 𝐜𝐫éé𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫 𝐥𝐚 𝐜𝐢𝐦𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐫𝐛𝐫𝐞𝐬.

🌳 𝗣𝗿𝗼𝗳𝗶𝘁𝗲𝗿 𝗱’𝘂𝗻 𝗹𝗶𝗲𝘂 𝗰𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗮𝘂𝘁𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝗽𝗮𝗶𝘀𝗶𝗯𝗹𝗲…𝐚𝐮 𝐜𝐨𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐯𝐢𝐥𝐥𝐞.

🌳 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐝𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐬𝐮𝐫 𝐮𝐧 𝐬𝐨𝐥 𝐥é𝐠è𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐢𝐧é𝐠𝐚𝐥 𝐩𝐞𝐫𝐦𝐞𝐭 𝐝’𝐚𝐦é𝐥𝐢𝐨𝐫𝐞𝐫…notre équilibre mais aussi en posant les pieds nus sur le sol, nous nous déchargeons des électrons indésirables dus au stress et à la fatigue et nous nous rechargeons en énergie bénéfique.

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Bonne pratique!

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Jan 2021

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