Vous désirez introduire des cours de yoga sur votre milieu de travail ? Au-delà des effets positifs sur la gestion du stress et l’optimisation du bien-être, découvrez 5 arguments convaincants à partager avec vos dirigeants d’entreprise.

Diminution du risque d’épuisement professionnel

En fusionnant activité physique et pleine conscience, le yoga peut contribuer à atténuer les manifestations de burn-out. Selon une revue de littérature publiée dans le Journal of Clinical Medicine en 2019, la pratique fréquente du yoga diminuerait systématiquement le risque d’épuisement professionnel chez les employés.

Amélioration de la rétention du personnel

Tout le monde vise à être heureux au travail ! Comme le souligne Andrée-Anne Jutras, cheffe de projet ACTIZ, une initiative de M361 et du gouvernement du Québec, « faire la promotion de l’activité physique en entreprise est un excellent moyen de mousser votre image de marque et de combler les attentes des personnes que vous souhaitez embaucher ». 

Diminution du taux d’absentéisme et augmentation de la productivité

Le comité scientifique de Kino-Québec le souligne dans son rapport de 2019 : 

« Les personnes qui pratiquent régulièrement des activités physiques s’absentent du travail moins fréquemment et moins longtemps que leurs collègues inactifs. De plus, elles réduisent en moyenne de 2 % leur absentéisme et augmentent leur productivité de 9 %. »

Amélioration de l’esprit d’équipe

Pour dynamiser l’ambiance au bureau et favoriser les échanges entre départements, rien de mieux que des séances rassembleuses de yoga ! Même en télétravail, 60% des travailleurs  rapportent une meilleure expérience grâce à l’implémentation de l’activité physique directement au sein de l’entreprise, selon une étude de la firme Léger publiée en 2022.

Jusqu’à 400% de retour sur investissement !

Ce n’est plus un secret ! Plusieurs études ont démontré que les entreprises tirent des bénéfices significatifs des programmes de santé et de mieux-être en milieu professionnel. Selon le guide « Entreprise en santé » du Ministère des finances et de l’économie, un retour entre 1,64 $ et 4,00 $ par dollar investi peut être attendu.

Vous êtes prêts à bouger en équipe ? 

Consultez nos options de cours de yoga, de pilates et de méditation à implémenter au sein de votre entreprise.

On offre aussi des solutions personnalisées ! Contactez-nous pour nous faire part de vos besoins.

Sources :

• Cocchiara, R. A., Peruzzo, M., Mannocci, A., Ottolenghi, L., Villari, P., Polimeni, A., Guerra, F., & La Torre, G. (2019). The Use of Yoga to Manage Stress and Burnout in Healthcare Workers: A Systematic Review. Journal of clinical medicine, 8(3), 284. https://doi.org/10.3390/jcm8030284
• ACTIZ. (2022, April 26). PME : 5 avantages de l’activité physique en entreprise. Les Affaires. https://www.lesaffaires.com/dossiers-partenaires/favoriser-lactivite-physique-au-travail/pme-5-avantages-de-lactivite-physique-en-entreprise/632297 
• Comité scientifique de Kino-Québec (2019). L’activité physique au travail : des bienfaits pour tous / Savoir et agir, Québec, Ministère de l’Éducation et de l’Enseignement supérieur, Direction du sport, du loisir et de l’activité physique, 77p.
• Québec (Province). Ministère des finances et de l’économie. Direction des communications organisme de publication. (2013). Entreprise en santé : investir dans la santé de vos employés, un choix qui rapporte! manuel de formation. Direction des communications, MFEQ. https://collections.banq.qc.ca/ark:/52327/2277117