Nos ateliers et programmes

Des moments nourrissant et soutetant

Nos ateliers et nos programmes permettent d’explorer de nouvelles voies afin de profiter d’une vie plus consciente et plus satisfaisante.

Entre deux souffles — Atelier Bilan 2025 × Vision 2026 Cercle de coaching™ : cohorte automne 2025 Programme en ligne : Au fil des saisons - Éd. 2025

Programme "Au fil des saisons" : Un parcours comme une boussole

Un parcours en 4 étapes

Étape I : Bilan Hivernal x Vision Printanière
Étape II : Bilan Printanier x Vision Estivale
Étape III : Bilan Estival x Vision Automnale
Étape IV : Bilan Automnal x Vision 2025

À travers les différentes étapes, nous:

Mènerons une réflexion sur les moments clés des derniers mois à l’aide d’exercices uniques
Mettrons en lumière des pépites et cailloux qui se sont présentés sur notre chemin
Explorerons les 3 niveaux de gratitude
Réajusterons la trajectoire souhaitée pour entamer la prochaine étape de notre parcours

Inscriptions en cours

Cercle de coaching™

Quand penser seule ne suffit plus

Il y a ces moments où, même après avoir tout retourné dans votre esprit, rien ne s’éclaire vraiment.
Les mêmes questions reviennent. Les mêmes doutes.
Et plus vous y pensez, plus le fil s’emmêle.

Vous sentez que quelque chose cherche à bouger…
mais il est difficile de le nommer clairement.
Vous pressentez le besoin d’un autre espace — loin
des automatismes, des réponses toutes faites, des conversations superficielles.

Sommaire du programme :

Respecter la confidentialité de chaque échange
S’engager dans le processus avec curiosité et ouverture
Prendre soin de soi tout en étant présente pour les autres
Oser explorer — même ce qui est flou ou inconfortable
Contribuer activement, à sa façon, à chaque rencontre

Cohorte automne 2025

Retraite d'un jour : Médite Pagaie Aime

Notre merveilleuse retraite d’un jour – Médite Pagaie Aime – vous offre une immersion tant physique qu’émotionnelle et spirituelle au coeur de vous-même et de la nature qui nous entoure.

Sommaire du programme :

Séance de SUP Yoga
Ateliers créatifs
Méditation

*Dates 2026 à venir*

Initiation à la pratique de la pleine conscience

Cet atelier d’initiation à la pratique de la pleine conscience appliquée sera guidé par Marie-eve Bertrand, praticienne formée à l’Institut de Pleine Conscience Appliquée de Montréal reconnu par Médecins francophones Canada.

Sommaire du programme :

Méditations appliquées selon différentes approches
Pratique de l’écoute attentive et empathique
Relaxation profonde guidée en dernière partie d’atelier

*Nouvelles dates à venir*

TÉMOIGNAGES FACEBOOK

Journée fantastique

J’ai participé à l’activité Mange Pagaie Aime et c’était une journée fantastique, bien encadrée par l’authentique et fabuleuse Marie-Eve. Un groupe de femmes agréables, ouvertes d’esprit et généreuses, ce fut une expérience enrichissante que je recommande à toutes!!

– Catherine

Souvenir inoubliable

Mes amies ont invité Marie-eve à donner un cours de yoga lors de mon bachelorette. Quelle belle idée! Suite à la séance, nous avons fait un cercle de gratitude et pour moi, ce sera un souvenir inoubliable. Merci!

– Stéphanie