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Motivation au quotidien : les clés scientifiques pour adopter de saines habitudes de vie (et les maintenir !)

L'art de ralentir - Marie-eve, fondatrice de POP Spirit, et son matcha lors d'un séjour de SUP aux baleines.

Trouver la motivation pour bouger et adopter un mode de vie sain peut être ardu, surtout lorsqu’il s’agit de maintenir une routine avec constance. Pourtant, en comprenant les fondements scientifiques de la motivation et en intégrant des stratégies éprouvées, il est possible de relever le défi ! 

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Jan 2021

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