Trouver la motivation pour bouger et adopter un mode de vie sain peut être ardu, surtout lorsqu’il s’agit de maintenir une routine avec constance. Pourtant, en comprenant les fondements scientifiques de la motivation et en intégrant des stratégies éprouvées, il est possible de relever le défi !
Trouver la motivation pour bouger et adopter un mode de vie sain peut être ardu, surtout lorsqu’il s’agit de maintenir une routine avec constance. Pourtant, en comprenant les fondements scientifiques de la motivation et en intégrant des stratégies éprouvées, il est possible de relever le défi !
*** 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗔𝗨𝗫 𝗖𝗢𝗨𝗥𝗦 𝗔̀ 𝗟`𝗛𝗢𝗥𝗔𝗜𝗥𝗘 ***
Inscription 👉 https://popspirit.ca/boutique
𝗠𝗲𝗿𝗰𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟮 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁
🧘♀️𝗬𝗼𝗴𝗮* 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗠𝗮𝘂𝗱𝗲 | 𝗣𝗮𝗿𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗚𝗼𝘂𝗶𝗻 | 𝟭𝟴𝗵 𝗮̀ 𝟭𝟵𝗵
𝗝𝗲𝘂𝗱𝗶 𝟯 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁
🧘𝗬𝗼𝗴𝗮* 𝗺𝗮𝘁𝗶𝗻𝗮𝗹 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗠𝗮𝘂𝗱𝗲 | 𝗕𝗲𝗹𝘃𝗲́𝗱𝗲̀𝗿𝗲 𝗱𝘂 𝗠𝗼𝗻𝘁-𝗥𝗼𝘆𝗮𝗹 | 𝟳𝗵𝟭𝟱
🧘♂️𝗬𝗼𝗴𝗮* 𝘀𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗿𝗯𝗿𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗠𝗮𝗿𝗷𝗼𝗹𝗮𝗶𝗻𝗲 | 𝗽𝗮𝗿𝗰 𝗕𝗮𝗹𝗱𝘄𝗶𝗻 | 𝟭𝟴𝗵
𝗩𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝗱𝗶 𝟰 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁
🌊 𝗖𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗱𝗲 𝗦𝗨𝗣 : 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰𝗲́𝗲𝘀 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗝𝘂𝗹𝗶𝗲𝗻 | 𝗣𝗼𝗶𝗻𝘁𝗲-𝗖𝗹𝗮𝗶𝗿𝗲 | 𝟭𝟬𝗵
𝗦𝗮𝗺𝗲𝗱𝗶 𝟱 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁
🐱 𝗘́𝘁𝗶𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗲𝘁 𝗱𝗲́𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲* 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗠𝗮𝗿𝗷𝗼𝗹𝗮𝗶𝗻𝗲 | 𝗽𝗮𝗿𝗰 𝗟𝗮 𝗙𝗼𝗻𝘁𝗮𝗶𝗻𝗲 | 𝟭𝟬𝗵
𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟲 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁
🧘♀️ 𝗬𝗼𝗴𝗮* 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗖𝗮𝗿𝗼𝗹𝗶𝗻𝗲 | 𝗣𝗮𝗿𝗰𝗼𝘂𝗿𝘀 𝗚𝗼𝘂𝗶𝗻 | 𝟭𝟬𝗵𝟭𝟱
*𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁
Inscription 👉 https://popspirit.ca/boutique
Qui est lève-tôt ici ? 🌄🙋🙋🏿♀️🙋🏼♀️
Dès jeudi 3 juillet à 7h15, on lance la session de 8 semaines de cours de yoga matinal à l’emblématique belvédère du Mont-Royal ! Et c’est GRATUIT.
Que vous veniez à pied, à la course, en vélo, en bus ou en voiture, tout le monde est bienvenu!
- Une collaboration avec @mtl_ville
- Inscription requise (lien en bio)
- Reporté au vendredi en cas de pluie
- Apportez votre tapis
#Montréal #YogaMontréal #yogamatinal #morningyoga #montroyal #tourismemontreal
📣 IL NE RESTE QUE 6 PLACES
Ce genre de moment MAGIQUE qui nous fait sentir extrêmement privilégiés lors d`une rencontre avec un petit rorqual (baleine pouvant mesurer de 6 à 8 mètres) dans l`estuaire du Saint-Laurent.
LA CHANCE que nous avons d`avoir accès à un territoire si riche, mais malheureusement de plus en plus fragile.
⚠️ Sachez que nous détenons un permis d`activité en mer du parc marin Saguenay-Saint-Laurent en plus d`attestations officielles de guides nautiques pour nos séjours de SUP aux baleines.
𝗔𝘃𝗲𝗻𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗿𝗼𝗶𝘁 𝗱𝗲𝘃𝗮𝗻𝘁 💦 🐳🦭 𝗦𝗲́𝗷𝗼𝘂𝗿 𝗦𝗨𝗣 𝘁𝗼𝘂𝗿𝗶𝗻𝗴 - 𝟴 𝗮𝘂 𝟭𝟭 𝗷𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘁
⚠️ 𝗜𝗹 𝗿𝗲𝘀𝘁𝗲 𝟰 𝗽𝗹𝗮𝗰𝗲𝘀 𝘀𝗲𝘂𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 !
Nouveau séjour d’exploration du parc marin Saguenay-Saint-Laurent qui promet de belles aventures ! Notre camp de base sera chez Mer et Monde Écotours, situés à 30 minutes de Tadoussac.
𝗜𝗻𝗰𝗹𝘂𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 :
- Guides d’expériences certifiés (ratio Adventure Smart de 1 pour 6)
- Sorties guidées quotidiennes de + ou – 3 à 5 heures incluant des arrêts
- Itinéraires variés selon les conditions météorologiques du moment
- Nuitées (3) en camping sur le bord du fleuve
- Apéro festif et dégustation de produits locaux offerts par POP Spirit
- Bois pour vos feux de camp
- Expérience et professionnalisme des organisateurs
𝗕𝗢𝗡𝗨𝗦 : Au terme de ce séjour, l’accréditation "Touring flatwater skills" pourra être émise aux membres de la fédération Paddle Canada (frais d’adhésion en sus) qui répondent aux critères d’évaluation.
Cette aventure deviendra certainement un incontournable des prochaines années.
𝗧𝗼𝘂𝘀 𝗹𝗲𝘀 𝗱𝗲́𝘁𝗮𝗶𝗹𝘀 𝗶𝗰𝗶 : https://popspirit.ca/boutique/sejour-sup-touring-au-parc-marin-du-saguenay-st-laurent/
𝗔̀ 𝗹’𝗵𝗲𝘂𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲𝘀 𝗱𝗼𝗻𝗻𝗲́𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀, 𝘃𝗼𝗶𝗰𝗶 𝗹𝗲 𝘁𝘆𝗽𝗲 𝗱’𝗶𝗻𝗳𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗶𝗹𝗼𝗻𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝗻𝗼𝘀 𝗽𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗻𝘁.𝗲.𝘀 ⬇️
Lors de nos séjours de SUP aux baleines, chaque personne doit répondre à deux questions essentielles :
- Quel est ton signe astro (incluant l’ascendant) ? ⚖️ 🐒
- Quelle est ta saveur de chips pref ? 🌶️
À tout coup, on a des “match” de profils👥
Et ça permet de détendre l’atmosphère (y’a toujours beaucoup de fébrilité lors du premier brief de sécurité), de créer les premiers liens… et des rires !
Ça ressemble à ça la recette 𝒉𝒆𝒖𝒓𝒆𝒖𝒙-𝒔𝒆𝒔 𝒅𝒆 𝒏𝒂𝒕𝒖𝒓𝒆 !
Aventure droit devant 👉 Du 8 au 11 juillet, dans le parc marin du Saguenay-Saint-Laurent, se tiendra notre nouveau séjour de SUP touring !!
Ici, on parle de demi-journée à journée presque complète sur l`eau !
Notre camp de base en camping sera établi chez notre partenaire @meretmonde 🐋
Seulement 12 places disponibles.
Lien en bio ou via popspirit.ca/boutique
