Formation certifiante de SUP yoga
Les cours s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent :
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– Solidifier leur confiance dans la pratique du SUP yoga;
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– Apprendre comment transposer leur enseignement du yoga sur une planche à pagaie;
– Ajouter une nouvelle activité à leur offre de service existante;
– S’inspirer de notre expérience des 13 dernières années dans l’enseignement du SUP yoga;
– Avoir une certification reconnue tant dans la communauté qu’au niveau des assureurs;
– Avoir du support/coaching au besoin.
Au programme
Les 8 piliers majeurs de la présence attentive
Les thématiques hebdomadaires seront vues selon un ordre précis afin d’intégrer étape par étape les notions proposées par l’entremise d’enseignements, de méditations guidées, de cercles de partage et d’exercices et lectures suggérés.
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– La présence attentive (ouverture de la session)
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– Le non-jugement
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– La patience
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– L’esprit du débutant
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– La confiance
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– Le non-effort
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– L’acceptation
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– Le lâcher-prise
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Tous les mercredis 19h à 20h du 12 janvier au 2 mars
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Vous ne pouvez pas assister en direct? Aucun problème! Vous recevrez toutes les séances par courriel et elles seront accessibles pour toute la durée de la session.
Enseignements par Marie-eve Bertrand
Praticienne depuis plus de 15 ans et guide certifiée de l’Institut de Pleine Conscience Appliquée de Montréal de 2015 à 2018 (formation reconnue par Médecins francophones Canada) selon l’approche du maître zen bouddhiste Thich Nhat Hanh qui a grandement influencé Jon Kabat-Zinn, reconnu comme un important contributeur à la diffusion de la « méditation de la pleine conscience » (mindfulness meditation) dans le monde.
Témoignages
Mon mercredi soir est vraiment dédié à moi! Je fais un petit yoga avant, je me prends un thé, une bougie et je m’installe avec une doudou. Les enseignements avant le cours font beaucoup de sens et ils sont très bien amenés avec des exemples concrets. Cela me permet d’intégrer encore plus les notions. Mon esprit scientifique est satisfait des connaissances et des liens créés (dans le sens que ce n’est pas ésotérique). Le fait d’avoir accès au vidéo par la suite permet de refaire la méditation pour s’en imprégner et bien assimiler. Bref, je crois bien me réinscrire en janvier.
– Sarah-Maude, enseignante en soins infirmiers
Chaque cours de méditation zen est un doux apprentissage pour moi. La voix calme et posée de Marie-Ève nous fait sentir bien et en confiance dès les premières minutes. Les moments de partage se font dans le plus grand respect qui soit. Je prends goût à la pratique de la pleine conscience et je me sens davantage outillée pour l’appliquer dans mon quotidien.
– Fanny, conseillère en communication
C’est par un heureux hasard que je suis tombé sur le cours de méditation zen de Marie-Ève. J’étais sceptique au fait de suivre un cours en ligne, mais son approche chaleureuse m’a tout de suite mis à l’aise. J’ai beaucoup apprécié les pratiques de méditation et les partages en groupe. De plus, ses recommandations de lecture vont me permettre de pousser mon apprentissage de la méditation pleine conscience bien au-delà du cours!
