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Programme « Au fil des saisons »

Un parcours pour nous aiguiller

Suite au succès de l’atelier Bilan 2023 x Vision 2024, j’ai repensé le concept afin de vous l’offrir sur le cours d’une année entière.

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Pourquoi ? Parce que faire des pauses quelques fois par année offre davantage de clarté et surtout, permet un réalignement. 

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Participer à ce programme, c’est se donner accès à une structure bienveillante et puissante.

Le parcours en 4 étapes

Le programme est conçu autour de quatre ateliers principaux, chacun correspondant à un point tournant de l’année – équinoxes et solstices – des moments reconnus pour leur importance dans le cycle naturel et qui servent ici de points de réflexion et de réajustement conscient.

 

  • Bilan Hivernal x Vision Printanière : Un moment pour évaluer les mois passés et préparer le terrain pour l’éveil du printemps.

 

  • Bilan Printanier x Vision Estivale : L’occasion de capitaliser sur l’énergie du printemps pour ancrer des actions ou de nouvelles habitudes.

 

  • Bilan Estival x Vision Automnale : Un temps pour récolter ce que vous avez semé et préparer un automne de transformation.

 

  • Bilan Automnal x Vision 2025 : La chance de réfléchir sur l’année écoulée et planifier l’année à venir avec intention.

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À travers les différentes étapes, nous:

 

  • Mènerons une réflexion sur les moments clés des derniers mois

 

  • Mettrons en lumière des pépites et cailloux qui se sont présentés sur notre chemin

 

  • Explorerons les 3 niveaux de gratitude

 

  • Réajusterons la trajectoire souhaitée pour entamer la prochaine étape de notre parcours

Un espace où les valeurs de respect, d’authenticité et de confidentialité sont les fondements mêmes de nos rencontres.

Il s’agit d’une invitation à marcher ensemble, côte à côte sur le chemin de la vie. 

Oui, nous rencontrerons parfois des orages, des tempêtes, des sécheresses. Mais aussi des champs fleuris et des rivières d’eau fraîche. Prenons le temps de nous y abreuver, puis de reprendre notre route, ensemble.

C’est un itinéraire pour nourrir nos besoins :

d’évolution et de clarté 

de créativité et d’harmonie

de beauté et d’élan

d’intériorité et de sororité

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On a toujours le pouvoir de recadrer au besoin la voie empruntée…et ensemble, on peut aller plus loin. 

Ce chemin vous permettra d’accéder…

  • Au soutien d’autres femmes

 

  • À des exercices saisonniers uniques et concrets pour rester inspirée tout au long de votre cheminement

 

  • À des suggestions de lectures

 

  • À un groupe privé de partage bienveillant sur Facebook

 

  • À des replays des rencontres pour vous permettre de rattraper une étape, au besoin

Marie-eve Bertrand, facilitatrice empathique

 

Parcours académique :

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  • Certification profesionnelle de coaching en développement intégral, Convivium, 2024-
  • Introduction aux principes du coaching en développement intégral, Convivium, 2023
  • Programme d’immersion en dialogue authentique, Spiralis Consultants, 2022-2023
  • Accompagnement en saines habitudes de vie, Attestation, Faculté de l’éducation permanente de l’Université de Montréal, 2018
  • Introduction à l’approche en santé intégrative, Attestation, Faculté de l’éducation permanente de l’Université de Montréal, 2018
  • Certification guide de méditation de pleine conscience, Institut de Pleine Conscience Appliquée de Montréal, 2015-2017
  • Gestion du stress, Attestation, Institut de Pleine Conscience Appliquée de Montréal, 2014
  • Dialogue authentique, Introduction, Spiralis Consultants, 2013
  • Formation certifiée de professeure de yoga, par Nicole Bordeleau, 2010

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DES QUESTIONS?

Témoignages de participantes qui ont suivi ce programme en décembre 2023

Wow, quel beau moment, merci tellement! Je remarque depuis que je commence à participer à des rituels et des séances ici, à quel point les femmes ont besoin de se rassembler pour partager. C’est touchant de le constater et ça fait tellement du bien d’y participer – de savoir que ces moments existent et sont accessibles. C’était là pendant la pandémie, je le voyais quand j’enseignais – ça demeure là encore. Merci d’avoir répondu à « notre besoin ».

Natasha

Je voulais juste prendre le temps de te remercier pour cet incroyable atelier c’était d’une grande générosité de ta part et tres inspirant , instructif j’ai la tête pleine d’idées d’images une belle guidance. Je te suis très reconnaissante pour ce bel atelier et je te souhaite un doux temps des fêtes rempli d’amour et de joie

– Suzanne

Quel beau moment hier soir et la joie de te retrouver était immense de mon côté! Je souhaite vivre d’autres beaux ateliers inspirants et ressourçants avec toi comme ce fut le cas hier soir. Merci pour tout!

– Nathalie

FAQ

Est-ce que les modules saisonniers demandent beaucoup de temps entre les rencontres ?

Non, pas du tout. Un journal de bord est recommandé pour y déposer, si possible, quotidiennement ses ressentis. Les lectures et les exercices proposés ne sont pas obligatoires, mais apportent du sens entre chaque étape.

Qu’est-ce qui arrive si je ne peux pas me présenter à une des rencontres ?

Bien qu’il soit conseillé de participer à chacune des 4 rencontres pour retirer le maximum de ce parcours, nous comprenons que des imprévus peuvent survenir. Si vous pensez devoir vous absenter, contactez-nous afin de discuter des solutions.

 

Si je n'aime pas prendre la parole au sein d'un groupe, puis-je quand même assister au partage de groupe ?

Bien sûr! Il n’y a aucune obligation à prendre la parole. Le but premier des partages est de pratiquer l’écoute attentive et de développer notre empathie envers soi-même et envers les autres.

Je traverse présentement une période difficile, puis-je m'inscrire?

Certainement. L’esprit de communauté et le soutien de d’autres femmes peuvent être bénéfiques durant de telles périodes. Toutefois, si vous présentez des troubles psychologiques, avez un état instable ou avez des idées suicidaires, il est important de consulter un.e professionnel.le de la santé (médecin ou psychologue). Ligne d’écoute en santé mentale : 737-4668 ou 1 888 737-4668